Igapäevamõtted
Vaata, millised mõtted tekivad sul tavalistes olukordades, näiteks oodates või tööd tehes.
PRAKTILINE TÖÖRIIST
Mõtteookean
Ava mõttepakett kui ühe hetke holograafiline pilt. Muuda uskumusi ja tähendusi ning võrdle mehe argielu Pika Valge vabamalt valitud tegemistega. Telefoni analoogia näitab, mis kuulub ühe mõttepaketi sisse ja kuidas selle tähendust muuta.
MÕTETE JA KOGEMUSTE SEOSED
Tänane mõte võib olla seotud varasema kogemusega.
Alusta ülevalt sinistest küsimustest. Edasi avanevad kollased ja punased küsimused. Pildil olevad ühendused näitavad, kuidas mõtted ja kogemused võivad omavahel seotud olla. Iga mure taga ei pea olema raske minevikusündmus.
MOODULI STRUKTUUR
Mida see tööriist peab tegema
Korduv mõte võib olla kunagi aidanud sul millegagi toime tulla. Siin saad uurida, kas see aitab sind ka praegu.
Õpitud uskumused
Uuri arusaamu, mida oled õppinud kodust, koolist või teistelt inimestelt.
Varasemad kogemused
Vaata varasemate raskete kogemustega seotud hirme. Sa ei pea põhjust teadma ega ennast meenutama sundima.
Uus mõte ja väike tegu
Iga küsimuse lõpus sõnastad ühe abistava mõtte ja valid väikese teo, mida proovida.
RAAMAT JA KONTAKTIKOGEMUS
Mõtteookean aitab märgata, kuidas mõtted sinu valikuid mõjutavad.
Minu kontaktikogemuses õpetas Pikk Valge hoolitsema nii keha kui ka tunnete eest. Ta nimetas tunnetega seotud osa inimeses emotsionaalseks kehaks.
ÕPETUSE TEGELIK SISU
Mõni mõte kordub, näiteks „ma ei saa hakkama”. Selle taga võib olla varem õpitud arusaam. Mõtteookean aitab uurida, millal see mõte tekib ja kuidas see sinu käitumist mõjutab.
Küsi endalt: kas see mõte aitab mind praegu? Kui see teeb tegutsemise raskemaks, otsi usutav uus mõte ja üks väike tegu, mida proovida.
LOO JA KONTAKTI TAUST
Meditatsioonis kogetud kohtumisel suunas Pikk Valge mu tähelepanu enesehaletsuselt sisemisele valgele valgusele. Mõtteookeani pilt aitas mul näha seoseid oma mõtete, tunnete ja varasemate kogemuste vahel.
Raamatus uurin ka mõtteid „puhkamine on laiskus” ja „raha ja vaimsus ei sobi kokku”. Iga mõtte juures küsin, kust see võib tulla ja kuidas saaksin teisiti tegutseda.
